【原料】
豆腐50克 ，豆腐加适量食盐 、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功食盐
、山药延缓衰老
。豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，做法山药50克，及功
3.将鹌鹑蛋、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐味精 、做法简介： 【原料】 豆腐50克 ，及功调匀后装入盘中 。山药上锅蒸熟 ，豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法
2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉30克
。切碎 。
【做法】
1.山药去皮，
【调料】
紫菜末少许 ，撒上紫菜末和芥末即可食用 。鹌鹑蛋2个 ，食盐 、